Frühjahrskur: Stadtmenschen-Kur |
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Dies ist ein Vorschlag für eine intensive Frühjahrskur, die sich aus mehreren Einzel-Frühjahrskuren dieser Webseite zusammensetzt. Hier werden Kräutertees mit Ernährungstipps und Tipps zur Lebensweise zu einem Rundumprogramm kombiniert. Bei der Kombination der einzelnen Frühjahrskuren wurde darauf geachtet, dass sie für einen Stadtbewohner einfach durchzuführen sind. Nahrungsmittel, Kräuter und anderer Bedarf sind in Supermärkten, Drogerien oder Apotheken erhältlich. Mit diesem Kurprogramm können Sie den Frühling zu einem wahren Gesundbrunnen für sich machen. Dieses Kurprogramm ist jedoch nur ein Vorschlag. Sie können Ihre persönliche Frühjahrskur ganz nach Ihren eigenen Vorlieben und Möglichkeiten zusammenstellen. KräuterteeTrinken Sie täglich mindestens 3 Tassen Kräutertee.
Brennessel-TeeBrennesseltee gibt es als Teebeutel in gut sortierten Lebensmittelläden.Damit können Sie auf einfache Weise entschlacken. Mehr Infos: über die Brennessel-Kur. Frühjahrs-TeemischungWenn Sie lieber einen Mischtee trinken wollen, können Sie in Ihrer Apotheke eine Teemischung zusammenstellen lassen.Folgende Teemischung eignet sich gut als Frühjahrstee: Mischen Sie zu gleichen Teilen:
Mehr Infos: über den Frühjahrs-Tee. Honig zum SüssenSüssen Sie Ihre Kräutertees mit Honig.Honig stärkt und spendet viele Vitamine und Mineralstoffe. Schon mit einem Teelöffel Honig pro Tasse Kräutertee erreichen Sie eine zusätzliche positive Gesundheitswirkung. Auch als Brotaufstrich und für Süssspeisen eignet sich Honig hervorragend. Mehr Infos: über die Honig-Kur. Wasser trinkenTrinken Sie täglich zwei bis drei Liter Wasser.Sie können dazu Leitungswasser oder Mineralwasser verwenden. Beides eignet sich gut zum Wasser trinken. Mehr Infos: über Wasser trinken. Sprossen und GrünkrautSprossen und Grünkraut können Sie in vielen Supermärkten fertig kaufen.Oder Sie ziehen die frischen Vitaminbomben ganz einfach in der eigenen Küche. Sprossen auf Brot, im Salat oder im Kräuterquark versorgen Sie mit reichlich Vitaminen und wertvollen Eiweissstoffen. Mit vielen Sprossenarten kann man auch lecker kochen. Mehr Infos: über die Sprossen-Kur. SpargelSobald die Spargelsaison beginnt, meistens im April, gönnen Sie sich mindestens einmal in der Woche eine Spargelmahlzeit.Spargel fördert die Ausscheidung von Stoffwechselschlacken. Die Nieren werden vom Spargelgenuss angeregt. Mehr Infos: über die Spargel-Kur. ErdbeerenSobald die Erdbeersaison im Mai beginnt, gönnen Sie sich mindestens einmal in der Woche frische Erdbeeren.Mit ihrem hohen Vitamingehalt stärken Erdbeeren die Abwehrkräfte und machen munter. Mehr Infos: über die Erdbeeren-Kur. Schüssler-KurMit Schüsslersalzen können Sie die entschlackende Wirkung Ihrer Frühjahrskur noch unterstützen.Schüsslersalze können Sie in Apotheken erhalten. Folgende Schüsslersalze eignen sich für eine Frühjahrskur:
Mehr Infos: über die Schüssler-Kur. SonnenlichtSonnenlicht für Augen und Haut ist ganz wichtig im Frühjahr.Durch den dunklen Winter leidet man meistens unter einem Lichtdefizit, das müde und traurig macht. Nutzen Sie möglichst jeden Sonnenstrahl, der sich Ihnen bietet. Auch bedeckter Himmel ist heller und besser als der Aufenthalt in Innenräumen. Am besten gehen Sie täglich mindestens eine halbe Stunde an die frische Luft. An freien Tagen fährt man am besten ins Grüne, um dort mehrere Stunden zu wandern oder zu radeln. Mehr Infos: über die Sonnen-Kur. Wasserbehandlungen - WechselduschenZur Belebung und Abhärtung erfrischt man sich am besten regelmässig durch Wechselduschen.Ausser Wechselduschen kann man auch kalte Fussgüsse und Wassertreten anwenden.
Mehr Infos: über die Wasser-Kur.
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Wenn Sie in der Stadt leben und Kräuter und Salate nur im Supermarkt erhalten können,
ist dieser Kurvorschlag wie für Sie geschaffen.